In questa sezione troverete alcune delle ricette che propongo nei miei piani nutrizionali, sperimentate in prima persona.
Le grammature riportate sono indicative (a titolo di esempio) poiché le quantità dovrebbero essere calcolate in base al fabbisogno energetico del singolo individuo visto che non esiste una dieta uguale per tutti!
Potete consultare le ricette anche dalla mia galleria su
